La psoriasis es una patología de la piel que causa
enrojecimiento, descamación, inflamación e incluso dolor o picor en
determinadas partes del cuerpo, como pueden ser los codos, las rodillas o el
cuero cabelludo, entre otras.
En las personas que la padecen, la renovación celular se da
de manera muy rápida, lo cual provoca que se acumulen en la superficie y den
pie a estos molestos síntomas.
En este artículo te damos 7 tips muy efectivos para superar
la psoriasis de una vez por todas y de manera natural.
1. Depúrate
Depúrate
Las personas que padecen psoriasis tienen una piel
sobrecargada de toxinas.
Por lo tanto, es muy importante realizar, al menos una vez
al año, una depuración que facilite la función del hígado, los riñones y los
intestinos, que son los órganos encargados de eliminar toxinas.
De este modo, la piel no estará sobrecargada.
En los herbolarios podemos encontrar diferentes tipos de
suplementos (infusiones, jarabes, etc.) para depurar el organismo. Podemos elegir
el más adecuado a nuestro ritmo de vida.
Lo que sí será fundamental durante la depuración es beber
mucha agua a lo largo del día, sobre todo en ayunas, y que el intestino
funcione de manera correcta.
La depuración puede durar 15 días o un mes, y lo ideal sería
hacer una en primavera y una en otoño.
2. Regula el intestino
El intestino es un órgano que está muy relacionado con la
piel y con el sistema inmunitario, los cuales influyen directamente en la
psoriasis. Por este motivo, debemos estar atentos a cualquier trastorno
intestinal que podamos padecer.
Si es nuestro caso, deberemos estudiar qué tratamiento es el
más conveniente:
Estreñimiento: Semillas de lino y chía en remojo, ciruelas
pasas, kiwis, manzanas con su peladura, agua de mar.
Diarreas: Té verde, carbón vegetal, arcilla blanca de uso
oral.
Estados alternos de estreñimiento y diarreas: Kuzu, cáscara
de psilio, agar agar.
3. Evita gluten y lácteos
La psoriasis también tiene una íntima relación con la
alimentación y, en concreto, con las intolerancias alimentarias.
Las personas que la padecen podrían padecer alguna de estas
intolerancia sin saberlo, ya que los síntomas pueden confundirse con otros trastornos,
como migrañas, malas digestiones, trastornos intestinales, nerviosismo, etc.
Las intolerancias más habituales son al gluten, presente en
los cereales como el trigo, o la lactosa presente en la leche.
Recomendamos eliminar estos nutrientes de la dieta durante
un mes para observar si hay mejoría.
4. Controla las raciones
Algunas personas han notado cómo su psoriasis mejoraba en
gran medida con este pequeño gran consejo: controlando las raciones.
Esto significa no comer nunca más de la cuenta. Más bien,
nos quedaremos en ese punto en el que todavía podríamos comer algo más pero ya
estamos satisfechos.
Un truco para conseguirlo consiste en prepararnos cada día
un único plato de comida, combinando diferentes alimentos o eligiendo un solo
ingrediente.
Nos serviremos el plato y lo comeremos con lentitud,
masticando y saboreando bien.
Al terminar, podemos tomarnos una infusión digestiva.
5. Benefíciate del agua de mar
El agua de mar es milagrosa, tanto para aplicarla en la piel
como para consumirla. Las personas que tienen la posibilidad de bañarse en el
mar ya habrán notado cómo esta les beneficia, les hace tener la piel y el pelo
mejor, etc.
Si no nos es posible, deberíamos intentar conseguir agua de
mar para aplicárnosla de manera tópica con la ayuda de un espray en las zonas
afectadas, al menos una vez al día.
También la podemos comprar (en algunos supermercados) y
usarla para cocinar, en sustitución de la sal.
6. Hazte baños de regaliz
Para momentos de crisis podemos hacernos baños con infusión
de regaliz concentrada, la cual tiene efectos antiinflamatorios y analgésicos.
De hecho, al regaliz se lo conoce como la cortisona natural.
El agua debe estar caliente, pero no demasiado, y debemos
permanecer sumergidos durante, al menos, media hora.
Suplementos para la psoriasis
Hay tres suplementos que no pueden faltar en nuestro
tratamiento para la psoriasis:
Levadura de cerveza: Excelente depurativo de la piel, rico
en vitaminas y minerales.
Aceite de lino: Excelente aceite vegetal, ricos en ácidos
grasos esenciales.
Ortiga: Esta planta medicinal tiene potentes propiedades
depurativas para la piel. La podemos tomar fresca o seca, en cápsulas o en
infusión.
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