La formación de cálculos renales es algo que sufre una buena
parte de la población. Se trata, como sabemos, de un hecho doloroso donde el
peso de la genética, e incluso nuestra dieta, suele determinar el que los
suframos en un momento dado.
Si bien es cierto que las piedras en el riñón suelen
eliminarse por sí solas, en ocasiones, se necesitan tratamientos más delicados.
No obstante, siempre está en nuestra mano poder prevenir la
formación de cálculos renales si cuidamos de nuestra alimentación y si bebemos
abundante agua.
Hoy en nuestro espacio queremos proponerte algo muy fácil:
bebe más líquidos. Mejor aún, incluye, si lo deseas, este batido vegetal
maravilloso para cuidar de tu función renal.
Es fácil de preparar y puede ayudarnos a prevenir la aparición
de este problema en un porcentaje interesante.
No obstante, si tienes antecedentes familiares, es necesario
que cuides al máximo tu alimentación y que no dudes en consultar con un buen
urólogo ante cualquier duda o molestia.
Los mejores ingredientes para prevenir la formación de
cálculos renales
Es necesario tener en cuenta que la formación de cálculos
renales se puede originar a partir de varios elementos muy concretos: las sales
minerales como el oxalato de calcio o fosfato y
del ácido úrico.
Por otro lado, es muy común que las piedras en los riñones
pasen desapercibidas durante un tiempo al no presentar ningún tipo de síntoma,
hasta que, poco a poco, obstruyen el flujo de la orina o aparece un poco de
sangre en la misma.
Los cálculos renales suelen ser más comunes en los hombres.
Esto se explica sobre todo por la presencia de cristales en la orina, por ese
ácido úrico originado por una mala alimentación.
Es necesario que cuidemos de nuestra dieta. Reducir la carga
calórica y de grasas saturadas es imprescindible en estos casos. Aunque nunca
podamos evitar al 100% la formación de cálculos renales, podemos prevenirlos
con este jugo.
A continuación, te explicamos qué ingredientes vamos a
incluir.
Zanahoria para la salud renal
Las zanahorias contienen una alta concentración de pectina.
Este tipo de fibra soluble es un diurético eficaz que aumenta la producción de
orina y nos permite, además, eliminar lo que el cuerpo no necesita.
Asimismo, la pectina
también disminuye los niveles de creatinina. Este elemento es un marcador muy
importante que nos revela la salud de nuestra función renal.
Cuando la creatinina se eleva aparece la insuficiencia
renal. Ahora bien, si nos acostumbramos a consumir zanahorias cada día, este
marcador se mantendría en un nivel óptimo.
Zanahorias para evitar formación de cálculos renales
Cilantro, la planta de los riñones
El cilantro puede ayudarnos a evitar la formación de
cálculos renales.
Lo que hace esta planta medicinal es reducir los efectos
dañinos del plomo en los riñones.
El cilantro también es útil para eliminar el mercurio, un
metal tóxico que disminuye la capacidad de filtración de los riñones y que,
además, eleva el riesgo de enfermedad renal.
Por su parte, otro de sus grandes beneficios es actuar como
un poderoso antioxidante.
El cilantro inhibe el daño oxidativo de los riñones, al
aportar enzimas antioxidantes y al reducir los niveles de azúcar en la sangre.
Apio, el mejor diurético
El apio tiene un alto contenido de vitamina A, y vitaminas
B1, B2 y B6. Estamos ante uno de los vegetales más poderosos en cuanto a su
poder diurético y depurativo, algo esencial para evitar la formación de
cálculos renales.
Apio
Aloe vera, purificador de sangre
La planta de aloe vera produce un tipo de gel rico en
glucósidos. Estos compuestos naturales tienen propiedades laxantes y diuréticas
que actúan de muy diversas formas:
Depuran el organismo.
Reducen la inflamación.
Reparan tejidos.
Reducen la tensión arterial.
Son antimicrobianos.
El aloe vera nos ayuda a eliminar las toxinas acumuladas en
la sangre “quitando trabajo” al propio riñón.
Cómo preparar mi batido vegetal para prevenir cálculos
renales
Aloe vera
Ingredientes
2 zanahorias
1 rama de apio
1 cucharadita de cilantro (5 g)
1 cucharada de gel de aloe vera (15 g)
1 vaso de agua (200 ml)
Preparación
Lo primero que haremos será lavar bien tanto las zanahorias
como la rama de apio. Después, córtalas a trocitos para facilitar el licuado.
A continuación, cortaremos una penca de aloe vera y con
ayuda de una cuchara, iremos retirando su gel interior.
Nos vamos ya a la batidora. Añade las zanahorias limpias, la
rama de apio, la cucharadita de cilantro, la cucharada de aloe vera y el vaso
de agua.
Obtén un batido lo más homogéneo posible y sirve en tu vaso
favorito. No dudes en tomarte esta bebida natural en las primeras horas del
día.
Si cuidas de tu alimentación, bebes abundante agua e
incluyes este batido de 3 a 4 veces a la semana en tu dieta, tu salud renal lo
agradecerá.
¡Vale la pena!
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